2024-02-18乒乓球技术更新总结
技术调整要点
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摒弃旧有等待模式
- 放弃2月10日的等待正手蓄力模式
- 原模式影响摆速，降低效率
- 采用更积极主动的打法
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新动作要领
- 不再盯等点等球
- 迅速收小臂
- 保持紧凑节奏
- 借鉴女乒打法特点
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正手技术改进
- 转换动作变化更大
- 大臂内收或后收为宜
- 肘和拍面保持倾斜角度
- 三点平面斜对来球
- 增大发力以压制球
- 避免拍面立起
- 防止手肘外翻
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反手技术要点
- 大臂前伸
- 积极抢上升点
- 有意识活动大臂
核心改进
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动作节奏
- 由等待型转为主动型
- 节奏更加紧凑
- 提高整体效率
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击球质量
- 通过正确角度提高质量
- 发力更充分
- 球路更具威胁性
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身体协调
- 加强大臂参与度
- 提高整体协调性
- 动作更加流畅